„Ich für mich“ – eine kleine Auszeit mit entspannter Bewegung

Lernen Sie verschiedene Methoden aus der westlichen und östlichen Welt kennen, die sich positiv- sowohl auf Ihr körperliches, als auch auf Ihr seelisches Wohlbefinden- auswirken. In der kleinen Auszeit zeige ich Ihnen, wie Sie mit

• Pilates
• Qi Gong
• Meditation
• Aromatherapie

bewegt entspannen können.

Dauer: 5h

Qi Gong Spaziergang

Ein Spaziergang für alle, die sich gerne in der Natur aufhalten und bewegen. Sie lernen einfache  Qi Gong Übungen kennen, die gleichermaßen von Älteren wie von Jüngeren praktiziert werden können. Es sind keine Qi Gong- Kenntnisse erforderlich.

Dauer ca. 2h oder individuell vereinbar für Gruppen

Qi Gong, Pilates und mehr

Ein bewegtes Wochenende auf einem Weingut in Bernkastel-Kues, inklusive Unterkunft, Verpflegung und Weinprobe.